6 связанных со здоровьем причин регулярно звонить маме
У вас был сложный день. Багаж потеряли в аэропорту, в отеле не могут найти вашу бронь, вы не спали 24 часа, пролили кофе на свой ноутбук и случайно обидели кого-то в автобусе, но даже не поняли, что этот человек вам кричал. Иногда вам просто нужно позвонить маме.
Вспомните, сколько раз она говорила вам: «Очень рада тебя слышать»? Она бы разговаривала с вами каждый день, если бы это зависело от нее.
Однако исследования показывают, что беседы с мамой могут принести больше пользы именно вам. Особенно, когда вы находитесь в другой стране, сидите в лобби отеля, ваш багаж потеряли и сил думать о том, что делать дальше, не осталось.
И даже в благоприятные дни голос матери на другом конце провода оказывает на вас особенное воздействие.
Вот шесть связанных со здоровьем причин, по которым вы должны звонить маме каждый день (да, именно каждый), где бы вы ни находились.
6 причин звонить маме каждый день
1. Снижение уровня стресса
Научно доказано, что разговор с мамой повышает уровень окситоцина (гормона доверия, эмпатии и привязанности) и снижает уровень кортизола (гормона стресса). Это то, что нам нужно не только в стрессовых и тяжелых ситуациях, но и в повседневной жизни.
В исследовании принимали участие 68 девочек в возрасте от 7 до 12 лет. Каждая из них в течение 15 минут должна была решать ряд математических и вербальных задач перед аудиторией.
Представьте, что восьмилетнего ребенка просят произвести обратный отсчет от 8534, он ограничен по времени и перед ним стоит группа незнакомых людей. При этом он знает, что в случае ошибки ему придется начинать все сначала!
Уровень окситоцина у девочек, которые после такого стресса говорили с мамами по телефону или вживую, был ниже, чем у тех, которые просто переписывались с родителями или пребывали в одиночестве. Кроме того, их реакция на стресс была лучше, а уровень стресса ниже, чем у других.
Это говорит о том, что не всегда достаточно просто отправить SMS. Разговор с мамой и ее голос оказывают уникальный успокаивающий эффект. Поэтому, когда в следующий раз вы окажетесь в тяжелой ситуации, позвоните маме.
2. Она говорит все как есть
Проще говоря, в некоторых случаях лучшей формой поддержки будет жесткая правда от близкого человека. И, как известно, нет ближе человека, чем родная мать. Она может сказать вам, когда пора взять себя в руки и начать действовать. Иногда это именно то, что нам нужно, чтобы выбраться из сложной ситуации.
3. Всем нужна помощь
Путь к независимости не имеет конца. Даже если вам 35. Мама всегда поможет найти решение и даст совет в ситуациях, о которых вы боитесь говорить с другими.
Когда кажется, что решить ту или иную проблему нереально, возможно, ваш разум пытается сыграть с вами злую шутку. Позвоните маме, она поможет вам взглянуть на вещи под другим углом и решить проблему, которая казалась неразрешимой.
Так вы познаете личные пределы и заручитесь поддержкой близкого человека. Мы не можем справляться со всем в одиночку.
4. Она может дать вам заряд энергии
Стресс забирает у нас силы. Чтобы узнать, где ваш багаж, переодеться и забронировать новый номер в отеле, прежде всего нужно найти на это силы. Исследования показывают, что разговор с любимым человеком может придать заряд энергии. Поэтому в следующий раз позвоните маме, а не покупайте очередную порцию кофе.
5. Она также может повысить вашу самооценку
Как и уровень жизненной энергии, наша способность выполнять свои повседневные дела зависит от самоощущения. Это особенно важно в путешествиях. Низкая самооценка может привести к тому, что даже простейшие задачи будут казаться невыполнимыми.
Согласно одному исследованию, связь с матерью может влиять на самооценку: чем она прочнее, тем выше вы оцениваете себя. Это замечательная причина, чтобы регулярно звонить маме.
6. Она оказывает положительное влияние
Оказывается, ваша мама может просто иметь положительное влияние на вашу жизнь в целом. Несмотря на возможные разногласия, взаимоотношения с мамой могут оказывать малозаметное, но значительное воздействие на ваше душевное состояние и способность справляться с жизненными стрессами, особенно когда вы находитесь далеко от дома, и все идет не по плану.
Опрос, проведенный Институтом Гэллапа (Gallup), показал, что 88% взрослых, принявших в нем участие, ощущают позитивное влияние, которое мама оказывает на их жизнь. В то же время 85% мам, участвовавших в опросе, сказали, что в достаточной мере ощущают любовь со стороны членов семьи. Когда звоните своей маме, не забывайте напоминать ей о том, как она вам дорога.
Звоните маме, где бы вы ни находились
Если у вас был тяжелый день или вы просто давно не звонили домой из-за того, что хорошо проводите время в отпуске, всегда найдется причина позвонить маме.
Благодаря специализированным приложениям большинство людей могут без проблем звонить домой из любой точки мира абсолютно бесплатно. Путешественники, бизнесмены, иммигранты и иностранные студенты пользуются этими приложениями каждый день. Как и вы.
И, к счастью, если у вашей мамы (или бабушки) нет такого приложения или смартфона, или вам нужно обратиться в банк или к оператору сотовой связи из-за рубежа, существует недорогой (и иногда БЕСПЛАТНЫЙ) способ сделать это.
Дешевые международные звонки с помощью Yolla
Благодаря Yolla дорогие тарифы на международную связь уходят в прошлое. Теперь нет причин не звонить домой, где бы вы ни находились.
С Yolla вы можете совершать вызовы на мобильные и стационарные телефоны в 190+ странах по всему миру по цене всего 0,008 долл. США за минуту — без дополнительных сборов за соединение, обязательств, дорогостоящих подписок.
Вы также можете зарабатывать бонусные баллы и тратить их на оплату звонков!
Дополнительную информацию о тарифах Yolla, отправке SMS в другие страны, нашей партнерской программе, позволяющей зарабатывать бонусные баллы, и другие сведения о наших сервисах см. здесь.
Попробуйте воспользоваться нашим приложением сегодня (доступно для скачивания в магазинах iOS, Android, Huawei AppGallery) или загрузите его сейчас и пополните свой баланс, чтобы ничто не смогло помешать вам позвонить своей маме в следующей заграничной поездке.
